当前位置
主页 > 产品中心 > 产品四类 >
不行不知道的医疗知识,关键时候可以提高你的生命质量
2022-07-05 00:40
本文摘要:体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方:18.5-23.9属正常 体重指数最佳减肥速度:每月减重1-2千克 体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、影象力减退、骨质舒松等不良反映。腰围:男性≥90厘米,女性≥80厘米为腹型肥胖 腰围是判断腹部脂肪蓄积,几腹型肥胖(也称为“苹果型肥胖”)的指标。腹型肥胖现在被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。

GB体育官网

体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方:18.5-23.9属正常 体重指数最佳减肥速度:每月减重1-2千克 体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、影象力减退、骨质舒松等不良反映。腰围:男性≥90厘米,女性≥80厘米为腹型肥胖 腰围是判断腹部脂肪蓄积,几腹型肥胖(也称为“苹果型肥胖”)的指标。腹型肥胖现在被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。

如果体重指数尚未到达肥胖水平,但腰围已超标,说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险,更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。肥胖信号:一个月增重1.5千克 在体重刚开始往上“长”的时候就实时发现,并接纳减肥措施,往往能收到显著效果。

泛起下列情况,常提示有体重增加趋势:稍稍运动就喘不外气来,有疲倦无力感,动不动就汗如雨下,泛起下背,髋部及膝枢纽疼痛。血压值:正常时,收缩压糖尿病诊断尺度:空腹血糖>7.0毫摩/升,和(或)餐后2小时血糖>11.1毫摩/升 如果切合上述尺度,则已是糖尿病患者,应当在医生指导下举行降糖治疗,千万不要因为糖尿病“没什么感受”而拒绝治疗。血糖如果欠好好控制,全身各器官都市受累。

糖尿病清除尺度:空腹血糖>6.1毫摩/升,和(或)餐后2小时血糖>7.8毫摩/升 糖尿病前期诊断尺度:6.1毫摩/升11.1毫摩/升 如果血糖值高于正常,但还未到达糖尿病的诊断尺度,说明正处于糖尿病前期,如不提高警惕,不努力干预,很快会生长为糖尿病。糖尿病预警信号:空腹血糖>5.6毫摩/升 当空腹血糖凌驾该尺度时,糖尿病的发病率会显著增加,缺血性心脏病等心血管时间及糖尿病视网膜病变的发生率显着增加。糖化血红卵白正常值≤6.5% 糖化血红卵白是红细胞内的血红卵白与葡萄糖联合的产物,能反映采血前三个月的年个斤微亿 血糖水平,是现在反映血糖控制优劣最有效、最可靠的指标。

糖尿病患者应将糖化血红卵白≤7.0%作为治疗达标的尺度之一,暮年人可略放宽尺度(7.0%-7.5%),中青年人应将糖化血红卵白控制在≤6.5%或更低。糖化血红卵白每下降1%,糖尿病相关并发症可淘汰20%。骨密度最高期:30-40岁 每小我私家一生中骨密度最高(骨峰值)的时期一般泛起在30-40岁,受出生后营养、发育和遗传等因素的影响,骨峰值有高有低。

GB体育官网

男性一般从40岁开始,女性一般从35岁开始,骨峰值开始下降,女性在绝经后5年内,男性在70岁以后,骨量丢失最快。骨峰值高的人,其骨内含钙量高,年迈以后发生骨质疏松的水平较轻、时间较晚。因此,40岁之前的人应该掌握时机,保证天天足够的营养和钙的摄入,并努力到场体育磨炼,努力提高自己的骨峰值。

每人逐日用油25克为宜 烹饪时最好用植物油,以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。由于油的热量比力高,因此用量不宜过多,否则热量过剩,也会转化为体内脂肪,让人变胖。天天食盐量不宜凌驾6克 盐是引发高血压的重要危险因素,口胃较重的人应特别注意。

天天的食盐量还应包罗酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。天天吃蔬菜400-500克 天天实用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜,如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。

蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又很低。逐日摄入钙:康健成人600-800毫克 中国营养学会推荐的钙供应量:成人600-800毫克/天,孕妇1200毫克/天,乳母2000毫克/天。乳及乳制品含钙富厚,吸收率高。水产物中,虾皮、海带,豆制品含钙较多。

为促进钙的吸收,应适当增补维生素D并多晒太阳。天天饮水1500毫升以上 饮水量包罗天天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲求,口不渴也要饮水,不要一次 大量饮水,应饮白开水或清茶,不要用含糖饮料取代水等。中风康复最佳时机:脑梗死后3天,脑出血后5-7天 丙氨酰转氨酶(GPT或ALT)正常值甲胎卵白(AFP)中风溶栓“时间窗”:起病后3小时 脑梗死发生后,若能在起病后3小时内给于静脉内溶栓治疗,可最大限度地疏通堵塞血管,拯救濒死的脑细胞,有效淘汰并发症和后遗症的发生。


本文关键词:不行,不知道,的,医疗,知识,关键,时候,可以,GB体育官网

本文来源:GB体育-www.sakoavr.com

联系方式

电话:0790-71422484

传真:075-920946009

邮箱:admin@sakoavr.com

地址:河南省周口市岳池县同奥大楼499号